Программа тренировок Восстановительный Пилатес. Программа направлена на восстановление тела после травм, силовых и функциональных тренировок, а так же для поддержания здоровья мышц и суставов. Программа включает в себя 6 тренировок работы с собственным весом, в основе которой лежит правильное дыхание и проработка глубоких мышц, мышц стабилизаторов. Так же включает в себя работу с суставами. Данная программа улучшит ваши суставы, связки, поможет сделать красивую осанку и продлить молодость вашего тела. Данный комплекс можно выполнять и в качестве зарядок с утра, а так же после тяжелого рабочего дня.
