Комплекс упражнений Cурья Намаскар превосходно подходит как для утренней разминки (зарядки), так и для основной практики. Практика работает с мышцами и гибкостью позвоночника. Доказано, что «Приветствие солнцу» оживляет все внутренние органы, суставы и сухожилия, комплекс упражнений избавляет от стресса и тревог.
