Программа тренировок Пресс за неделю. Данная программа состоит из 6 эффективных тренировок на пресс, которые включают в себя проработку прямой, поперечной и косых мышц живота. Упражнения делаются практически без остановки, каждое упражнение плавно переходит в другое. Данный комплекс можно выполнять еженедельно с одним днем отдыха. Так как тренировки на пресс достаточно короткие 10-12минут, то на них очень просто найти время.
