Программа Функциональная на тело состоит из 6 тренировок, которые можно комбинировать между собой с акцентом на низ и с акцентом на верх, либо повторять тренировку в несколько кругов 2-3 круга в день, в зависимости от уровня подготовленности. Тренировка позволяет укрепить мышечный корсет, увеличить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить координацию.
