Программа тренировок Пилатес для беременных 1 триместр. Тренировки для беременных в данной программе направлены на снятие напряжения, вытяжение и укрепление мышц спины. Тренировки на каждый день поднимут настроение, улучшат физическое состояние беременяшек и зарядят на весь день, улучшат обменные процессы в организме. Комплекс упражнений поможет укрепить женское здоровье во время беременности, в последствии восстановление пройдёт быстрее.
