Программа тренировок Хатха-Йога – эффективная и веками проверенная практика, которая воздействует сразу на физическое и тонкое тело, эмоции и мысли человека. Тот, кто занимается йогой, становится здоровее и выносливее, после занятий чувствует прилив бодрости, а также с новой силой может ощутить вкус к жизни. Согласитесь, в современном мире с большими нагрузками и стрессами это очень важно. Хатха-Йога замедляет процессы старения. Развивает группы мышц, возвращает гибкость суставам. Избавляет от болей в спине, убирает искривления позвоночника, остеохондроз, отложения солей. Помогает сбросить лишний вес. Будет хорошо, если вы готовы практиковать каждый день (быстрее заметите изменения).
