Программа тренировок Боди балет — это составление и разучивание комбинаций из движений балета, более сложная хореография. Укрепляет мышцы ног, рук и всего тела, помогает выработать плавность и силу движений, научиться двигаться под музыку, улучшает подвижность суставов. В программе 6 тренировок по 20 минут в которые входит разучивание комбинаций на основе базовых движений. Можно комбинировать занятия и проходить 2-3 блока в одном занятии. Регулярность тенировок 2-3 раза в неделю.
