Вы когда-нибудь испытывали боль в спине или напряжение? В данной тренировке вы узнаете, как правильно активировать мышцы спины, чтобы добиться облегчения боли. С помощью упражнений, ориентированных на определенные движения и приемы, вы укрепите мышцы спины, улучшите гибкость и снизите вероятность получения травм. К концу тренировки вы будете чувствовать себя более комфортно и расслабленно, чем когда-либо!
