Программа тренировок 3D ягодицы-это проработка ягодиц в трёх плоскостях. Современный образ жизни мужчин и женщин, когда нам приходится больше сидеть и лежать, чем двигаться, приводит к атрофии ягодиц. Если вы проводите рабочий день за офисным столом, ваши ягодицы много часов бездействуют, а это вызывает в мышечной ткани дегенеративные изменения. Итогом становится патологическая потеря тонуса, который не так-то просто вернуть даже приседаниями. Так же в следствие этого начинают страдать тазобедренные суставы. В тазобедренных суставах возникает изменения . В комбинации мы получаем распространеннный мышечный дисбаланс, который может привести к чрезмерному давлению внутри сустава и ужасной зажатости в тазобедренных. Подкачивая мышцы ,окружающие бедро и растягиваясь эти мышцы , мы сохраняем здоровую мобильность тазобедренных суставов, улучшаем циркуляцию синовиальной жидкости (которая уменьшает трение в суставах) и помогаем нейтрализовать дисбаланс, вызванный сидячим образом жизни. А так же ваши ягодицы становятся подтянутыми и привлекательными. Подписывайся и становись красивее и здоровее 💪 вместе с тренером Мещеряковой Анной .
